眠りの悩みを解決！睡眠改善インストラクター資格について
ストレスによる睡眠障害など、現代社会では睡眠に悩みを持つ人が大勢いらっしゃいます。その問題を的確にアドバイスできる知識を備えた指導員が、日本睡眠改善協議会の認定する睡眠改善インストラクターです。
眠りの悩みを解決！睡眠改善インストラクター資格の概要
日本睡眠改善協議会が実施している資格において、睡眠改善インストラクターは初級という位置づけになります。上位等級には、睡眠改善中級指導者や睡眠改善上級指導者資格があります。
3日間の睡眠改善インストラクター育成講座に参加し、最終日の認定試験をパスすると、晴れて指導員と認められるのです。通例では1年間に2度、育成講座は開催されています。
直近の2016年8月24日から8月26日実施の講座をご紹介すると、1日目は11時から16時40分までの約6時間。オリエンテーションの他、睡眠改善学総論、睡眠中の生命現象、睡眠と生体リズムを学びます。
総論は、人間と動物の睡眠時間の違い、人間にとって睡眠がどれだけ重要なのかといったプログラムです。生命現象とは、人間の眠っている時に生じる生理的変化や心理的体験、つまり自律神経の動きや夢について詳しく学習します。そして、昨今問題視されつつあるリズム異常による睡眠障害、この根本で生体リズムを知ることで理解していきます。
2日目は9時20分から16時40分までの約7時間です。睡眠環境、子どもと睡眠、社会と睡眠、睡眠障害が学習テーマです。
最終日となる3日目ですが、授業は睡眠相談・評価技術と睡眠改善技術といった、実践的な内容が組み込まれています。授業が終わったら約1時間の総合討論、その後、14時40分から16時20分まで認定試験を受けます。
睡眠に特化した資格ですが、医療従事者向けの育成講座ではありません。資格取得条件は特に定められていませんので、育成講座に参加でき、認定試験をパスできれば睡眠改善インストラクターになれます。
今回取り上げた2016年8月24日から8月26日への参加費用は、認定費用1万円、受講費用12万円の合計13万円です。認定までにかかる費用が高いといったデメリットはありますが、睡眠改善インストラクター資格の活躍できる場を想定すれば安いと言えます。
快適睡眠のすすめ・岩波新書と応用講座睡眠改善学・ゆまに書房の2冊が、講座での副読本となります。どのような話を学んでいくのか、ご自分の習得したい内容と合っているのかを知りたいなら、事前に読んでおくと良いでしょう。
睡眠改善インストラクターとなれば、上位等級も目指せる価値ある資格なのです。
睡眠のおすすめ資格
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